清晨的阳光，洒满大地，空气格外清新，这时候，带着孩子走出家门，来到室外，一起玩晨练游戏，不仅能锻炼身体，还能开启活力满满的一天，那么，晨练游戏室外到底怎么玩呢，其实，方法有很多，关键在于趣味性和参与感，接下来，就让我们一起看看，几个简单又好玩的方法吧。
1、晨练游戏，从热身开始热身环节必不可少，可以玩“模仿秀”游戏，比如，家长说“小兔子跳”，孩子就模仿兔子跳，然后说“小鸟飞”，孩子就张开手臂模仿飞翔，这个游戏简单有趣，能快速活动开关节，避免运动损伤，接着，可以玩“木头人”音乐游戏，播放一段欢快的音乐，大家随意舞动，音乐突然停止，所有人必须像木头人一样定住，谁动了就算输，这个小游戏，能有效提升孩子的反应力和身体控制能力，为接下来的运动做好准备。
2、利用自然道具，创意无限室外的自然环境，本身就是最好的游乐场，比如，可以利用落叶玩“树叶雨”游戏，让孩子收集不同颜色和形状的落叶，然后高高抛起，享受“树叶雨”飘落的乐趣，同时，也能认识自然，接着，可以玩“影子追逐”游戏，在清晨柔和的阳光下，家长和孩子互相追逐对方的影子，踩到就算赢，这个游戏奔跑量大，趣味性强，能充分锻炼孩子的奔跑和躲闪能力，另外，路边的石子、小树枝，也能变成游戏道具，比如进行投掷比赛，或者拼摆图案，激发孩子的创造力。
3、经典游戏，焕发新活力一些经典游戏，稍加改动就非常适合晨练，比如，“老狼老狼几点了”，可以改为“太阳太阳升多高”，孩子问“太阳太阳升多高”，家长回答一个数字并做出相应动作，如“升到三竿高”就原地跳三下，然后突然说“天亮了”，孩子就要快速跑回安全区，这个游戏，融合了问答、指令和奔跑，非常刺激，还有“跳房子”游戏，可以用粉笔在地上画出格子，或者直接利用地砖的缝隙，单脚跳、双脚跳，既能锻炼平衡感，又能练习数数，乐趣十足。
4、亲子协作，情感升温晨练游戏，更是增进亲子感情的好时机，可以玩“两人三足”游戏，用丝巾或布条绑住家长和孩子相邻的腿，一起协调走向终点，这个游戏特别考验默契与协作，接着，可以玩“运输接力”，设定起点和终点，用勺子运输乒乓球，或者用背部夹住气球前进，如果中途掉落，就要回到起点重来，比赛看哪一组先完成，这些协作类游戏，能让孩子学会沟通与配合，感受团队的力量，同时，运动中彼此的鼓励和欢笑，会让亲子关系更加紧密。
晨练游戏室外的玩法，核心在于“玩”，而不是“练”，通过有趣的游戏设计，让孩子在不知不觉中，跑起来、跳起来，达到锻炼的目的，同时，清晨的户外活动，能让孩子沐浴阳光，呼吸新鲜空气，对身体发育也大有裨益，所以，别再犹豫了，明天早上，就带着孩子，去室外玩起来吧，你会发现，快乐的晨练，能让一整天都充满活力。
