想戒烟，却总失败，很多人头疼，其实，戒烟像游戏，过程可以很有趣，今天，我们聊聊，什么游戏跟戒烟相同，帮你找到新方法，轻松告别香烟。
1、闯关游戏，克服戒烟困难
戒烟像闯关，每关都有挑战，第一关，是戒断反应，身体会不适，心情会烦躁，第二关，是习惯诱惑，朋友递烟，饭后想抽，这些都要克服，所以，把戒烟当闯关，设定小目标，比如，三天不抽烟，奖励自己，一周不抽烟，看场电影，每过一关，都有成就感，最终，闯过所有关，你就成功了。
2、养成游戏，培养健康习惯
戒烟也像养成游戏，需要每天坚持，在游戏里，你种一棵树，每天浇水，它慢慢长大，戒烟也一样，每天不抽烟，健康就加分，你可以记录，每天省下的钱，或者，用APP追踪，看到进步图表，这些数据，像游戏经验值，让你有动力，坚持下去，最终，养成好习惯，身体更健康。
3、合作游戏，寻找伙伴支持
一个人戒烟，往往很难，但如果有伙伴，就像合作游戏，你可以找朋友，一起定目标，互相监督鼓励，或者，加入戒烟群，分享经验心得，当你想抽烟时，伙伴提醒你，给你打气，这种支持，很重要，因为，戒烟路上，你不孤单，大家一起努力，成功率更高，所以，别害羞，去找你的队友吧。
4、策略游戏，规划戒烟方法
戒烟需要策略，像玩策略游戏，你要先分析，自己为什么抽烟，是压力大，还是无聊，然后，制定计划，比如，压力大时，去运动放松，无聊时，嚼口香糖替代，还要准备，应对突发情况，比如聚会时，别人劝烟，你怎么拒绝，这些策略，提前想好，就能从容应对，避免半途而废，最终，赢得胜利。
戒烟不痛苦，把它当游戏，你会发现，过程很有趣，无论是闯关，养成，合作，还是策略，都能帮你，轻松告别烟瘾，所以，别再害怕，现在就开始，你的健康游戏吧。
