当妈的都知道，哄睡是场硬仗，宝宝精力旺盛，就是不睡，你累得眼皮打架，他却精神抖擞，这场景，是不是很熟悉，别着急，今天就来分享，几个实用晚安攻略，帮你轻松搞定，让宝宝乖乖入睡。
1、建立固定睡前程序，给宝宝安全感其实，宝宝需要规律，固定的程序，就是信号，告诉他，该睡觉了，比如，先洗个温水澡，然后换上睡衣，接着读个绘本，最后关灯，说晚安，每天重复，宝宝就会明白，做完这些，就要睡觉了，安全感，自然就来了。
2、营造舒适睡眠环境，助力快速入眠环境很重要，调暗灯光，太亮会刺激宝宝，然后，保持室温适宜，别太热或太冷，接着，可以放点白噪音，比如雨声，或者轻柔音乐，这能掩盖，其他杂音，让宝宝安心，当然，柔软的床品，也能增加舒适度。
3、把握入睡时机，避免过度疲劳宝宝困过头，反而会闹，所以，要抓住，他的睡眠信号，比如，揉眼睛，打哈欠，或者烦躁哭闹，这时，就要立刻，开始哄睡流程，如果错过了，宝宝会过度兴奋，反而更难入睡，观察并抓住时机，是关键。
4、耐心陪伴与安抚，给予充分的爱有时候，宝宝不睡，是因为需要你，这时，温柔的抚摸，或者轻轻的哼唱，都能让他平静，你可以躺在他身边，让他感受到，你的气息和陪伴，但记住，要逐渐减少，互动和回应，让他学会，自己平静下来，最终进入梦乡。
哄睡需要耐心，更需要方法，建立程序，营造环境，抓住时机，耐心安抚，这些攻略结合起来，就能让宝宝，逐渐养成，良好的睡眠习惯，当然，每个宝宝都不同，你可以多尝试，找到最适合，你家宝贝的那一套，祝你和宝宝，每晚都有，甜甜的好梦。
