想让孩子动起来，其实不难，很多家长都头疼，孩子总爱待在家里，不是看电视，就是玩平板，身体活动太少了，担心影响发育，也怕养成坏习惯，其实，运动游戏是个好办法，既能锻炼身体，又能玩得开心，关键是怎么引导，怎么开始，这里分享几个实用思路，帮你轻松上手。
先看场地与安全家里空间不大，也能玩，客厅挪开茶几，铺上垫子，就是小操场，户外当然更好，公园草地，小区空地，都很合适，安全是第一位的，检查地面是否平整，移除尖锐物品，给孩子穿合适的鞋，衣服要宽松，方便活动，运动前，带着孩子做做热身，扭扭脚踝，转转手腕，避免突然运动受伤。
再看游戏选择选游戏，要考虑孩子年龄，三岁以下，以模仿为主，比如学小兔子跳，学小鸟飞，简单有趣，能调动兴趣，三到六岁，可以玩些规则简单的，比如老狼老狼几点了，或者丢手绢，跑跑停停，锻炼反应，上小学后，可以尝试跳绳比赛，或者简易的障碍赛，用枕头当小山，爬过去，用绳子摆成小河，跳过去，孩子会觉得像冒险。
接着是参与方式家长最好一起玩，你当大灰狼，孩子当小羊，你追我跑，乐趣加倍，亲子关系也更亲密，如果孩子害羞，可以先示范，你玩给他看，逗他加入，多鼓励，少批评，哪怕动作笨拙，也要夸他努力，比如“你跳得真高”，或者“跑得比上次快”，孩子有成就感，就更愿意动，也可以邀请小伙伴，孩子们一起，玩得更疯，更投入。
最后是时间与坚持别指望一次玩很久，孩子注意力短，十五到二十分钟，就很好了，关键是经常玩，养成习惯，比如每天晚饭前，或者周末上午，固定一个运动游戏时间，形成规律，天气不好，就在室内玩，天气好，一定出去晒晒太阳，运动量要循序渐进，开始少一点，慢慢增加，别让孩子太累，产生反感，把运动变成生活的一部分，就像吃饭睡觉一样自然。
运动游戏不难，从安全场地开始，选适合年龄的玩法，家长陪着一起疯，再养成小习惯，孩子自然就动起来了，身体好了，心情也快乐，家庭氛围也更轻松，试试看，今天就能和孩子玩起来。
