很多家长都关心，孩子怎么才能长高，除了营养和睡眠，运动也很重要，那么，做什么游戏可以长高呢，这其实是个好问题，因为游戏有趣，孩子更愿意参与，今天我们就来聊聊，哪些游戏对长高有帮助。
先看跳跃类游戏
跳绳就是很好的选择，它能刺激骨骼，促进生长，而且简单方便，随时随地都能玩，还有跳房子游戏，单脚跳，双脚跳，都能锻炼下肢，篮球也不错，投篮和抢篮板，都需要向上跳跃，这些动作，都能给骨骼良性的压力。
再看伸展类运动
比如摸高游戏，在墙上贴个标记，让孩子跳起来去碰，这能拉伸脊柱，游泳也很好，在水里全身舒展，特别自由，还有简单的体操动作，像体前屈，或者伸懒腰，都能放松肌肉，帮助身体拉长。
然后是有氧游戏
比如老鹰捉小鸡，跑来跑去，活动量很大，或者踢毽子，需要抬腿和保持平衡，这些游戏，能促进新陈代谢，让身体更健康，身体好了，生长激素分泌也更旺盛，对长高自然有好处。
最后是户外游戏
多晒太阳很重要，阳光帮助合成维生素D，促进钙吸收，所以，带孩子去公园跑跑，玩玩捉迷藏，或者放风筝，这些户外活动，不仅锻炼身体，还能接触自然，心情愉快，对成长也有益。
选择游戏时，要兼顾趣味和运动，让孩子在玩中锻炼，在快乐中长高，当然，运动要适量，也要坚持，配合好营养和睡眠，效果才会更好。
