最近心情不好，想玩游戏，但总带着火气，结果越玩越烦，其实很多人都有这种体验，明明想放松，却变得更暴躁，今天我们就聊聊，带着愤怒玩游戏，到底该怎么玩。
先看情绪识别
玩游戏前，先停一下，问问自己，现在是不是很生气，如果答案是肯定的，那就要小心了，因为愤怒会影响判断，让你操作变形，更容易输，所以第一步，是承认自己有情绪，别硬撑着玩。
再看游戏选择
带着怒气时，别选竞技性太强的游戏，比如排位赛，或者高难度关卡，这些容易让你更受挫，反而可以试试，一些轻松的单机游戏，或者休闲小游戏，比如种田、模拟经营，它们节奏慢，压力小，能帮你慢慢平静下来。
接着是玩法调整
如果非玩不可，那就调整心态，告诉自己，这局就是来发泄的，输赢不重要，甚至可以故意，去游戏里搞点破坏，当然是在规则内，比如玩沙盒游戏，去拆拆房子，打打小怪，把怒气值，通过虚拟方式释放掉，会好很多。
最后是事后处理
玩完游戏后，如果还是不爽，那就离开屏幕，去做点别的事，比如喝杯水，走动一下，或者听听音乐，关键是别让游戏，成为情绪的放大器，而是当成一个，可以暂时转移注意力的工具。
带着愤怒玩游戏，关键不是赢，而是处理好情绪，选对游戏类型，调整好期待值，玩完记得缓一缓，这样游戏才能真正，帮你放松一下，而不是添堵。
