你是不是也这样，躺在床上，翻来覆去，就是睡不着，脑子里像放电影，这时候，很多人会想，玩点什么游戏呢，其实，选对游戏很重要，选错了，反而更精神，今天，我们就来聊聊，玩什么游戏才能睡着。
先看游戏类型怎么选
想靠游戏助眠，首先得选对类型，那些快节奏的，比如竞技对战，肯定不行，它们会让你心跳加速，精神紧张，反而更难入睡，我们应该找一些，节奏缓慢的，操作简单的，画面柔和的，比如一些模拟经营类，或者解谜探索类，它们更像一种，放松的背景音。
再看游戏内容与氛围
游戏的内容和氛围，也很关键，最好选择，没有明确目标的，或者目标很宽松的，这样你就没有压力，不会想着“通关”，音乐要舒缓，音效要轻柔，画面色彩，最好是低饱和度的，暖色调的，比如星空，草原，海底，这些场景，本身就让人平静。
然后看操作与交互方式
操作一定要简单，最好一根手指就能完成，比如点点屏幕，滑动一下，千万别选，需要复杂操作，或者快速反应的，那会让你，全神贯注，大脑兴奋，一些放置类游戏，或者点击收集类，就很好，你只需要，偶尔动一下，大部分时间，只是看着。
最后看个人习惯与时长
每个人的习惯不同，有人听音乐能睡，有人看书能睡，游戏也一样，你可以多试试，找到最适合自己的，但记住，玩的时间别太长，设定一个，十五到二十分钟的闹钟，时间一到，就放下手机，闭上眼睛，让游戏带来的，放松感延续下去。
想用游戏助眠，核心是放松，而不是刺激，选那些，让你感到平静，感到无聊的游戏，反而效果更好，今晚不妨试试，选一款慢游戏，伴着轻柔音乐，也许就能，一夜好眠了。
