你是不是也这样，明明知道该停了，但手就是停不下来，眼睛也离不开屏幕，心里想着再玩一局就好，结果一局又一局，时间就这么溜走了，我当时为什么游戏，这个问题，我也问过自己很多遍，今天，我们就来聊聊这个事。
先看游戏为什么吸引人
游戏设计很懂人心，它给你即时反馈，打怪就掉装备，完成任务就有奖励，这种成就感来得很快，也很直接，现实生活里，努力很久可能都没结果，但在游戏里，你的付出马上就能看到回报，这种感觉，很容易让人上瘾。
再看逃避现实的压力
学习工作太累了，人际关系好复杂，生活里一堆烦心事，这时候，游戏世界就像一个避风港，在这里，你可以暂时忘掉烦恼，扮演另一个角色，获得掌控感，我当时为什么游戏，很多时候，就是想躲一躲，喘口气。
然后是社会认同的需要
朋友都在玩，群里都在聊，你不玩，好像就插不上话，跟不上节奏，为了合群，为了有共同话题，不知不觉就陷进去了，游戏里的公会、战队，也给人一种归属感，这是现实里可能缺少的。
最后是习惯与空虚
下班放学后，没事可做，心里空落落的，不自觉地就点开了游戏图标，这变成了一种习惯，一种填充时间的方式，甚至是一种条件反射，无聊了，就玩游戏，久而久之，就难戒掉了。
那么，怎么走出来呢，别太责怪自己，认识到问题，就是改变的开始，可以试着设定游戏时间，用闹钟提醒自己，到点就必须停下。
找到替代活动，培养新的兴趣，比如运动、看书、学点手艺，让生活充实起来，自然就没那么多时间想游戏了。
再者，处理现实问题，如果是因为压力大才玩游戏，那就直面压力，想办法解决它，或者找人聊聊，寻求帮助，逃避解决不了问题。
改变环境，告诉朋友你的计划，让他们监督你，或者暂时卸载游戏，增加启动的难度，给自己一个缓冲期。
游戏不是洪水猛兽，但沉迷其中会影响生活，我当时为什么游戏，现在明白了，是因为它在某些时刻，填补了我的某些需求，但真正长久的快乐和充实，还得从现实里寻找，慢慢来，别着急，你会找到平衡的。
