很多人想知道，自己到底有多高，其实，测量身高，听起来很简单，但想测准，还真不容易，你可能试过，自己在家量，但总觉得，结果不太对，今天，我们就聊聊，怎么测量身高，才能更准确。
先看测量时间
你知道吗，测量身高，时间很重要，一般来说，早上起床后，人的身高最高，因为经过一夜休息，脊柱的椎间盘，会充分舒展，到了晚上，经过一天活动，椎间盘被压缩，身高会变矮，所以，想测准确身高，最好在早上测，而且，要固定时间，这样数据，才有可比性。
再看测量姿势
姿势不对，努力白费，测量时，要脱掉鞋子，站直身体，脚跟并拢，脚尖分开，大约六十度，挺胸收腹，双臂自然下垂，眼睛平视前方，最关键的是，后脑勺、背部、臀部、小腿肚、脚跟，这五个点，要尽量贴紧，背后的墙面，或者测量杆，头部要摆正，不能仰头，也不能低头。
然后看测量工具
工具很简单，家里就能找，一面平整的墙，一把硬质的书，或者直尺，再加一把卷尺，先在墙上，做个标记，然后让人帮忙，把书平放，轻轻抵住，你的头顶，书要与墙，保持垂直，接着，在书的下缘，墙上画条线，用卷尺量出，地面到线的距离，就是你的身高，注意，卷尺要拉直，读数要准确。
最后看注意事项
测量时，地面要平，不能站在，地毯或垫子上，头发如果蓬松，最好压平，或者扎起来，穿的衣服，也要轻薄，厚重的衣服，会影响结果，如果是孩子，要定期测量，记录生长曲线，如果自己量，最好有人协助，确保姿势标准，工具放平，这样测出的，才是真实身高。
测量身高，细节决定成败，选对时间，摆好姿势，用对工具，注意细节，你就能得到，一个准确的结果，定期测量，还能帮你，了解身体变化。
