很多人都在问，如何超脱，其实，这个问题，并不复杂，我们每天，都在生活里，打转，有时候，会感到累，会感到迷茫，这很正常，所以，今天，我们就来聊聊，怎么理解超脱，以及，如何找到，属于自己的平静。
先看，什么是超脱很多人觉得，超脱就是，什么都不管，其实，不是这样，超脱更像，一种心态，一种视角，它让你，看清事情，但不被，事情困住，比如，工作压力大，超脱不是，辞职不干，而是，知道压力，来自哪里，然后，调整自己，去面对它，所以，第一步，是理解，超脱的意义。
再看，日常的练习超脱需要，日常练习，就像，锻炼身体，你可以，每天花，十分钟，静坐一下，什么也不想，只是，感受呼吸，或者，观察自己，当下的情绪，不要评判，只是看着，这些练习，能帮你，慢慢拉开，和烦恼的距离，你会发现，情绪来了，又会走，事情发生，也会过去。
然后，是放下执着我们痛苦，常常因为，太执着，执着于，某个结果，执着于，别人的看法，试着问问，自己，如果，最坏的情况，发生了，又能怎样，生活，还会继续，太阳，照常升起，放下，不是放弃，而是，不再让，那些东西，控制你的心，这样，心就自由了。
找到内在平静超脱的终点，是内在平静，这份平静，不靠外界，它来自，你对自己，完全的接纳，接纳优点，也接纳缺点，接纳顺利，也接纳挫折，当你，不再和自己，较劲的时候，平静，自然就来了，这时候，无论外面，多么吵闹，你心里，都有一片，安静的地方。
超脱这条路，每个人，都得自己走，没有，标准答案，关键是，开始行动，从今天起，试着，观察自己，试着，放下一点，你会发现，生活，其实可以，更轻松，更自在。
