心里堵得慌，对吧，发现被绿了，那种感觉，真的很难受，好像天都塌了，不知道该怎么办，也不知道该找谁说，今天，我们就聊聊这个事，希望能给你一点力量。
1、先稳住情绪，别冲动
千万别立刻去找对方，也别马上发朋友圈，愤怒和伤心，会让人做出傻事，先找个安静的地方，自己待一会儿，或者，给最信任的朋友打个电话，哭出来，骂出来，都比憋着强，情绪需要出口，但别让它控制你。
2、冷静下来，确认事实
情绪平复一点后，得面对现实，你看到的，听到的，是不是真的，有没有误会，有时候，我们会被情绪蒙蔽，先别急着下结论，如果证据确凿，那就要接受，接受是第一步，虽然很痛。
3、想清楚，这段关系还要不要
这是最关键的一步，问问自己，还能原谅吗，还能信任吗，如果选择继续，双方都要付出巨大努力，而且，裂痕可能一直都在，如果选择分开，那就准备好，面对接下来的孤独和难过，没有对错，只有选择。
4、无论如何，照顾好自己
不管你怎么选，都要爱自己，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，找点事做，分散注意力，运动，读书，或者学点新东西，你的价值，不取决于任何一段关系，你的人生，还有很长的路要走。
时间是最好的药，这句话很老套，但很真实，伤口会慢慢愈合，你会变得更强大，这段经历很痛，但它教会你一些东西，关于信任，关于底线，也关于如何爱自己，往前走，别回头，更好的风景，在前面等你。
