想防住对手的进攻吗，铲球是个好办法，但很多人用不好，要么犯规吃牌，要么自己受伤，其实，掌握正确方法很重要，它能帮你化险为夷，成为后防铁闸，下面，我们就来聊聊，如何安全又高效地铲球。
1、看准时机再下脚时机是铲球的生命线，下脚早了，容易扑空，下脚晚了，可能犯规，所以，判断很重要，当对手刚触球，球离脚有点远时，这是最佳机会，因为他对球控制最弱，另外，要观察周围，确保身后有队友补位，否则，一旦失败，防线就空了，记住，盲目铲球最危险。
2、动作规范不伤人规范动作能保护双方，支撑脚要用力蹬地，让身体滑出去，然后，铲球脚要绷直脚踝，用脚内侧或鞋底去触球，切记，脚尖要朝上，绝对不能朝下，否则容易伤到对手，身体要侧向滑行，用肩膀和臀部着地，分散冲击力，这样，你才能干净地断球，而不是铲到人。
3、选择正确的铲球方式铲球分好几种，侧方铲球最常用，适合从侧面拦截，正面铲球风险高，需要精准判断，背后铲球是禁忌，基本都会犯规，所以，根据情况选方式，比如，对手沿边线突破，用侧铲封住路线，如果正面一对一，可以看准时机下脚，但前提是，你能先碰到球。
4、铲球后的快速处理铲球成功不是结束，后续处理更重要，如果球还在你控制范围，要立刻起身，把球传出去，或者护住球，如果球被破坏出边线，也算成功防守，但要赶紧回位，组织防线，最怕的是，铲球后躺在地上，那样，球队就少打一人了，所以，铲完即起，保持比赛连续性。
铲球是门技术活，更是意识活，它需要勇气，更需要智慧，练好基本功，把握好时机，你就能在场上，成为可靠的防守者，记住，安全永远是第一位的。
