你是否常常感到拘谨，是否总在压抑自己，是否渴望更自由地生活，今天，我们就来聊聊，如何真正地放开自己。
1、认识束缚你的根源我们需要找到，那些绑住你的东西，可能是过去的经历，可能是他人的眼光，也可能是内心的恐惧，这些无形的枷锁，让你无法舒展，所以，第一步是看见它们，然后，你才能开始解开。
比如，你害怕说错话，于是选择沉默，你担心被评价，所以不敢尝试，这些习惯，久而久之，就成了牢笼，其实，每个人都有自己的课题，别人的看法，未必那么重要，关键在于，你如何看待自己。
2、从接纳不完美开始放开自己，不是变得完美，恰恰相反，是接纳不完美，允许自己犯错，允许自己有情绪，允许自己不够好，这才是真正的勇气，因为，没有人是完美的，追求完美本身，就是一种束缚。
你可以试着，对自己说没关系，这次没做好，下次再努力，感到紧张是正常的，慢慢来就好，当你不再苛责自己，内心就会轻松很多，空间也就自然出现了，于是，你才能更自由地呼吸。
3、在安全环境中练习改变需要过程，更需要一个安全的环境，你可以从小范围开始，比如，对信任的朋友，表达真实想法，或者，尝试一件，你一直想做的小事，重要的是，迈出第一步，然后，你会获得正反馈。
接着，你可以扩大范围，参加一些兴趣小组，接触新的人群，在新的环境里，你更容易，卸下旧的包袱，因为那里没有人，认识过去的你，你可以重新定义自己，所以，给自己创造机会，去练习放开。
4、培养“不在乎”的勇气最终，放开自己，需要一点“不在乎”的勇气，不是对一切漠不关心，而是分清，什么是你该在意的，什么不是，你的价值，你的感受，你的成长，这些才值得关注，至于外界的噪音，可以适当屏蔽。
这意味着，你要建立，稳定的自我内核，知道你是谁，想要什么，这样，别人的评价和眼光，就很难动摇你，你就能更从容地，做自己想做的事，说自己想说的话，最终，活出更自在的模样。
放开自己，是一场温柔的革命，它不意味着放纵，而是找到，内在的平衡与自由，从今天起，试着松一松，绑得太紧的弦，你会发现，世界和你自己，都比想象中更可爱，更值得拥抱。
