想哭却哭不出来，有时真让人着急，演戏需要，生活里也可能用上，掌握假哭技巧，其实挺有用，别觉得这是虚伪，它更像一种技能，能帮你更好表达，也能避免一些尴尬，今天就来聊聊，怎么自然地假哭。
1、调动情绪，找到感觉假哭不是干嚎，需要情绪铺垫，先闭上眼睛，深呼吸几次，回想伤心事，比如失败的恋情，或者失去的宠物，让情绪慢慢上来，注意别想得太深，以免真的崩溃，重点是感受那种，鼻子发酸的感觉，眼眶会自然湿润，这就成功了一半。
2、借助生理刺激，催生眼泪如果情绪不到位，可以借助外力，比如打哈欠，连续打几个，眼泪容易出来，或者轻轻揉眼睛，但别太用力，以免红肿，看强光也行，但小心别伤眼，这些方法能刺激泪腺，让眼泪更快分泌，看起来更真实。
3、控制表情，把握节奏哭的时候表情很重要，眉头可以微皱，嘴角轻轻向下，但别太夸张，肩膀可以微微抖动，模仿抽泣的样子，呼吸要变得急促，但又保持稳定，眼泪流下时，别急着擦掉，让它自然滑落，节奏要缓，别突然大哭，那样容易穿帮。
4、练习与观察，提升真实感平时可以多练习，对着镜子试试，看哪里不自然，观察别人真哭的样子，学习他们的表情，和呼吸节奏，也可以看影视剧，注意演员的细节，但别完全模仿，要有自己的特点，练习多了，就能收放自如。
假哭虽是小技巧，但要用对地方，别用来欺骗感情，或伤害他人，它更像一种工具，帮你传递情绪，或者在需要时，缓解你的压力，希望这些方法，能帮到你。
