你是不是也常发脾气，感觉很难控制，其实，很多人都有这个困扰，那么，有没有游戏能帮忙呢，当然有，今天就来聊聊，哪些游戏能帮你管理情绪。
先看情绪释放类游戏
这类游戏很简单，就是让你发泄，比如，打砖块游戏就很不错，你可以用力敲打，把怒气发泄出去，还有切水果游戏，快速滑动屏幕，感觉特别解压，玩这类游戏时，你会专注在动作上，坏情绪就慢慢溜走了。
再看放松平静类游戏
如果你容易焦虑，可以试试这类游戏，比如，一些种花养草的游戏，画面很安静，音乐也很轻柔，你需要慢慢浇水，等待植物长大，这个过程能让你静下来，还有拼图游戏，或者数字填色游戏，它们节奏很慢，能帮你放松大脑。
然后是策略思考类游戏
这类游戏需要动脑筋，比如，下棋或者塔防游戏，你必须集中精神，思考下一步怎么走，当你全神贯注时，就没空生气了，而且，赢了游戏会有成就感，心情也会变好，不过，输了也别太在意，游戏而已。
最后是社交合作类游戏
和别人一起玩，也能改善脾气，比如，一些团队合作的游戏，你需要和队友沟通，互相帮助才能赢，这个过程能让你学会耐心，理解别人的想法，当然，要选友好的队友，避免争吵影响心情。
游戏只是辅助工具，关键还是靠自己，平时多注意呼吸，或者出去走走，都比一直玩游戏好，希望这些建议，能帮你找到平静。
