很多人想练投篮，但总投不准，其实投篮不难，关键要方法对，今天聊聊怎么练，才能投得更准。
先看投篮姿势，姿势是基础，一定要标准，双脚自然分开，与肩同宽，膝盖微屈，身体要放松，持球手在球侧，辅助手轻轻扶住，眼睛盯着篮筐，出手时，手臂要伸直，手腕要下压，手指要拨球，这个动作要连贯，多练才能形成肌肉记忆。
再看发力技巧，发力要协调，不能光用手臂，要从脚底开始，力量传到膝盖，再到腰腹，最后到手臂，整个动作要流畅，像弹簧一样，起跳要轻盈，出手要柔和，很多人投不远，就是发力不对，只用胳膊使劲，这样肯定不准，而且容易累。
然后说练习方法，方法很重要，不能瞎练，先从近处开始，离篮筐近一点，重点练姿势和手感，等命中率高了，再慢慢后退，增加距离和难度，可以定点投篮，也可以移动接球投，每天坚持练，哪怕只投一百个，效果也会很明显。
最后讲心态调整，投篮很看心态，不能着急，越急越投不进，练习时，要专注动作，别老想着进不进，比赛时，要自信果断，出手别犹豫，平时多模拟实战，想象有人防守，这样练出来，真打比赛才不慌。
投篮需要耐心，一步步来，把基础打牢，动作练熟，发力掌握好，心态放平稳，坚持下去，你一定能越投越准。
