很多人晚上用手机，觉得屏幕太刺眼，其实，打开夜间模式就好，它能减少蓝光，让眼睛更舒服，今天，我们就来聊聊，怎么调夜间模式，方法其实很简单。
先看系统自带设置
大部分手机，都有内置的夜间模式，你只需打开设置，然后找到显示与亮度，接着，点开夜间模式选项，开启定时或立即使用，就可以了，苹果手机叫夜览，安卓可能叫护眼模式，名字不同，但功能类似。
再看第三方应用
有些应用，比如阅读软件，它们自己有夜间主题，你打开应用后，进入设置菜单，然后，找到主题或模式切换，接着，选择深色或夜间，就可以了，这样，即使系统没开，应用内也是暗色调。
然后看电脑端调整
电脑上也有夜间模式，在Windows系统里，你点开开始菜单，然后，进入设置选项，接着，找到系统显示，开启夜间光线设置，Mac电脑也类似，在系统偏好设置里，就能找到夜览。
最后看常见问题
有时候开了没效果，可能是亮度太高，你需要手动调低亮度，或者，检查定时设置，看看时间对不对，另外，有些老旧机型，可能不支持，那就只能靠降低亮度，来缓解眼睛疲劳了。
调夜间模式不难，关键要找到对应入口，无论是手机还是电脑，多试试设置选项，很快就能上手，晚上用屏幕，记得打开它，眼睛会舒服很多。
