很多人早上醒来，都会记得昨晚的梦，有时候是美好的，有时候是吓人的，那么，梦到底是怎么来的呢，其实，这背后有科学道理，也有心理原因，今天，我们就来聊聊这个有趣的话题。
先看大脑的活动我们睡觉时，大脑并没有完全休息，它还在工作，特别是快速眼动睡眠阶段，这时，大脑皮层很活跃，它会处理白天的信息，把记忆碎片重新组合，于是，就形成了各种画面和故事，这就是梦的生理基础。
再看白天的经历俗话说，日有所思，夜有所梦，白天经历的事情，看到的画面，产生的情绪，都可能进入梦里，比如，你白天很紧张，晚上就可能做紧张的梦，你白天想念一个人，梦里就可能见到他，所以，梦是内心世界的反映。
还有潜意识的表达有时候，梦的内容很奇怪，甚至无法理解，这可能是因为，梦在表达我们潜意识里的想法，一些被压抑的欲望，或者深层的恐惧，会通过象征性的方式，在梦里展现出来，所以，分析梦，有时能了解真实的自己。
最后是身体的信号身体的不适，也会影响梦境，比如，睡觉时被子太厚，可能会梦到被追赶，或者感觉很热，口渴了，可能会梦到找水喝，这些身体的信号，被大脑接收后，就编进了梦里。
梦的来源很复杂，它是大脑活动，日常经历，潜意识，和身体信号共同作用的结果，了解梦怎么来的，能让我们更好地认识自己，也能减少对噩梦的恐惧，下次再做奇怪的梦，不妨想想，它可能想告诉你什么。
