想踢好足球吗，运球可是基本功，很多人上场就慌，球总丢，其实，练好运球，比赛就稳了一半，今天聊聊，怎么把球控在脚下。
先看基础脚法
运球不是瞎带，要用脚内侧，轻轻推球，这样球贴脚，好控制，别用脚尖捅，球会飞，也别太用力，球离太远，容易被断，记住，触球要轻，频率要快。
再看身体姿态
上身要放松，微微前倾，眼睛看前方，别老盯着球，膝盖微屈，保持弹性，这样变向快，重心要低，但别蹲着，平衡才稳，手臂自然摆动，帮助保持协调。
接着是节奏变化
一直匀速带，对手好防，要学会变速，突然加速，或者急停，打乱防守节奏，还可以假动作，虚晃一下，再变向突破，让对手猜不透，你的下一步。
最后是护球意识
有人逼抢时，用身体隔开，把球护在远端，侧身对着对手，用脚和身体，形成保护圈，同时观察队友，找传球机会，别一味低头带，要抬头观察。
运球靠多练，从慢到快，从无对抗到有对抗，慢慢找感觉，场上自信就来了，基础打牢了，才能玩出花样。
