很多人想知道身高，但方法不对，结果不准，其实，测量身高很简单，只要掌握正确方法，就能得到准确数据，今天，我们就来聊聊，身高怎么测量才靠谱。
先看测量前的准备
测量身高前，需要做好准备，要脱掉鞋子，袜子也要脱掉，因为鞋底有厚度，会影响结果，然后，要摘掉帽子，头发也要压平，特别是扎高的发型，更要整理好，接着，要站直身体，双脚并拢，脚跟靠墙，视线要平视前方，不要低头，也不要仰头。
再看测量工具的选择
测量工具很重要，家用的话，推荐使用身高尺，就是那种贴在墙上的软尺，它使用方便，读数也清晰，如果家里没有，可以用卷尺代替，但需要有人帮忙，确保卷尺垂直，并且贴紧头顶，不推荐用普通直尺，因为它太短了，测量起来很麻烦，而且容易出错。
然后看正确的测量步骤
第一步，找一面平整的墙，地面也要平整，不能有地毯，第二步，背靠墙壁站好，确保后脑勺、肩膀、臀部、脚跟，都紧贴墙面，第三步，请家人或朋友帮忙，用一本硬皮书，或者硬纸板，轻轻压住你的头顶，并且保持水平，第四步，在书与墙接触的位置，用笔做个记号，用尺子量出，从地面到记号的距离，这个就是你的身高了。
最后看常见的测量误区
测量时，有几个误区要避开，第一，不要自己量，因为很难保持姿势，也看不清刻度，第二，不要在下午或晚上量，最好在早上起床后，因为经过一天活动，脊柱会被压缩，身高会变矮一点，第三，不要穿着厚衣服量，即使是薄外套，也会影响准确性，第四，测量时身体要放松，不要刻意挺直，或者踮起脚尖。
测量身高并不难，关键是要细心，按照正确步骤来，就能得到准确数字，如果你还不放心，可以去医院或体检中心，用专业的仪器测量，那样结果会更可靠。
