你是不是也这样，一开电脑，时间就飞走了，本来只想查个资料，结果刷了半天网页，回过神来，工作还没开始，游戏也没玩够，心里只剩懊恼，其实，控制上网时间，没那么难，关键是用对方法。
先看第一步，设定明确目标。
上网前，先问问自己，这次开机要做什么，是完成报告，还是学习课程，把具体任务写下来，贴在屏幕边上，这样能时刻提醒自己，目标越清晰，越不容易跑偏，比如，规定自己用一小时写完邮件，那么时间一到，就立刻停下。
再看第二步，用好工具辅助。
现在有很多软件，能帮你管住自己，比如，可以设置网站黑名单，屏蔽那些常逛的娱乐站点，或者使用计时工具，到点就锁屏，强制休息，这些工具就像闹钟，在你沉迷时拉你一把，当然，工具只是辅助，最终还得靠自觉。
接着看第三步，规划休息时段。
不要一直坐在电脑前，连续上网很伤身体，也容易疲劳，建议采用番茄工作法，工作25分钟，就休息5分钟，站起来走走，看看远处，让眼睛和大脑都放松一下，长时间专注很难，分段进行反而效率更高。
最后看第四步，培养替代习惯。
如果总觉得无聊，才去上网，那就找点别的事做，比如，放下鼠标，去读几页书，或者出门散散步，培养一些线下爱好，当生活充实了，对网络的依赖自然会降低，毕竟，电脑只是工具，不是生活的全部。
控制上网时间，需要一点技巧，更需要一点决心，从今天开始，试试这些方法吧，你会发现，时间变多了，效率也高了，生活也更自在。
