很多人站在点球点前,心里都会发慌,其实,这很正常,但别让紧张影响你,今天,我们就来聊聊,如何稳稳罚进点球。
先看助跑节奏
助跑很关键,不能太随意,你需要提前想好,是短促有力,还是长距离加速,这取决于你的习惯,但节奏必须稳定,起跑前,深呼吸一下,然后果断启动,别犹豫,犹豫就会败北。
再看脚法选择
用脚内侧推射,最稳妥,但力量可能不足,用正脚背抽射,力量大,但容易打飞,所以,你得根据情况来定,如果追求角度,就推个死角,如果门将爱提前移动,就打中路,骗过门将就行。
接着是观察门将
罚球前,看一眼门将,看他重心偏向哪边,但别盯太久,容易暴露意图,你可以做个假动作,比如眼神看向一边,实际踢向另一边,这招很管用,当然,心理素质要过硬。
最后是心态调整
点球是心理战,你紧张,门将更紧张,所以,要相信自己,把平时训练的水平拿出来,就算踢飞了,也没关系,下次再来,重要的是,从每次经历中学习。
多练习是根本,熟悉各种脚法,然后在实战中,保持冷静,做出最适合的选择,这样,你的点球,就会越来越稳。


