很多人想学晃肩，但总做不好，其实，晃肩并不难，关键在方法，今天，我们就来聊聊，如何正确晃肩。
先看动作分解
晃肩不是甩胳膊，而是肩部发力，放松你的肩膀，然后，想象用肩膀画圈，动作要慢，幅度要小，感受肩胛骨在动，而不是手臂在动。
再看呼吸配合
呼吸很重要，不能憋气，肩膀向上时，慢慢吸气，肩膀向后时，缓缓呼气，这样配合，动作会更流畅，身体也更放松。
接着看常见错误
很多人晃肩时，脖子会跟着动，这是错的，要保持颈部稳定，只动肩关节，还有，速度别太快，快了容易借力，效果反而不好。
最后看练习场景
你可以在家练，对着镜子最好，能看清动作，也可以在办公室练，久坐之后，晃几下肩，能缓解僵硬，随时都能练。
晃肩是个好习惯，坚持练，肩膀会轻松很多，但别贪多，每天几分钟就够了，关键是动作要对，慢慢来，效果自然就来了。
