你是不是也遇到过，被人说猥琐，心里特别难受，其实，猥琐这个词，很多时候，是形容一种状态，比如，眼神躲闪，举止扭捏，或者，说话不自然，让人感觉不舒服，那么，猥琐怎么办，今天，我们就来聊聊，怎么改变这种状态。
先看眼神交流，很多人猥琐，是因为不敢看人，和别人说话时，总是低头，或者，眼睛到处乱瞟，这样，会显得很不自信，甚至，有点心虚，所以，第一步，练习看着对方，当然，不是死死盯着，那样也很奇怪，你可以，看对方的鼻梁，或者，眉毛中间，这样，既显得专注，又不会太有压迫感，慢慢练习，你会自然很多。
再看肢体语言，猥琐的另一个表现，是身体不舒展，比如，含胸驼背，或者，手不知道放哪里，总是抠抠这里，摸摸那里，这些小动作，会放大你的紧张感，所以，试着挺直腰板，放松肩膀，手可以自然下垂，或者，放在身体两侧，如果坐着，就放在腿上，让自己看起来，大方一点，从容一点。
接着是说话方式，有些人说话，声音特别小，或者，吞吞吐吐，词不达意，这也会让人觉得，你不够磊落，改善的方法，是放慢语速，想好了再说，不用急着表达，把每个字说清楚，声音不用太大，但要让对方听清，同时，避免一些，低俗的玩笑，或者，过分的调侃，保持基本的礼貌，和尊重。
最后是心态调整，很多时候，你觉得猥琐，是因为太在意，别人的看法，你总担心，自己哪里不好，结果，反而束手束脚，所以，试着把注意力，放在事情本身，而不是，自己的表现上，多关注外界，少关注内心，你会慢慢发现，自己放松了，状态也变好了。
改变猥琐感，需要从外到内，一步步来，关键是练习，和调整心态，别给自己太大压力，慢慢来，你会看到变化的。
