你是不是也这样，一玩游戏，就忘了时间，然后呢，腰也酸了，背也痛了，脖子更是僵硬得不行，其实，这很可能是因为，你的坐姿不太对，今天，我们就来聊聊，如何正确地坐游戏。
先看坐姿的核心要点
你得选一把好椅子，椅子要有靠背，能支撑你的腰部，然后，你的双脚要平放在地上，膝盖呢，最好能弯曲成九十度，这样，你的大腿和地面，就能保持平行了，接着，调整椅子的高度，让你的视线，能平视屏幕的中心，这样，你的脖子就不用，一直低着或者仰着了。
再看屏幕的距离与角度
屏幕不能离你太近，也不能太远，一般来说，手臂伸直，你的指尖，应该刚好能碰到屏幕，这样距离就差不多了，然后，屏幕的角度，也要稍微调整一下，让它的顶部，稍微向后倾斜一点，这样你看屏幕时，眼睛会更舒服，不会那么容易疲劳。
接着是手臂与手腕的摆放
你的手臂，应该自然下垂，肘部呢，最好也能弯曲成九十度，这样，你的前臂，就能和地面平行了，手腕要放平，不要向上翘着，也不要向下压着，如果你用键盘鼠标，可以试试腕托，它能帮你分担，手腕的一部分压力，让你更轻松。
最后是定时休息与活动
就算坐姿再正确，也不能一直坐着，最好每隔半小时，或者一小时，就站起来活动一下，你可以伸个懒腰，转转脖子，或者走几步，看看远处，这样能让你的肌肉，得到放松，血液循环也会更好，眼睛也能休息一下。
玩游戏是为了开心，别让身体受了罪，调整好你的坐姿，安排好休息时间，这样才能玩得更久，也更健康，希望这些小建议，能帮到你。
