你是不是觉得屏幕太刺眼，特别是晚上，眼睛很容易累，很多朋友都在问，夜间模式到底怎么开，其实很简单，今天就聊聊，不同设备怎么操作，以及一些实用小技巧。
先看准备工作
开启之前，最好先确认一下，你的系统或应用，是否支持这个功能，现在大部分手机和电脑，基本都自带这个模式，另外，想清楚你主要在哪用，是看电子书，还是刷网页，这决定了设置的重点。
再看手机怎么开
安卓和苹果手机，方法不太一样，先说苹果手机，打开设置，找到显示与亮度，点进去就能看到，夜间模式的开关，你可以手动开启，也能设定时间，让它自动切换，安卓手机呢，通常在设置里，搜索夜间模式，或者护眼模式，就能快速找到入口，部分品牌叫法不同，但功能差不多。
接着看电脑端
电脑上分系统，先说Windows系统，点击开始菜单，打开设置，选择系统，再点显示，右边就有夜间模式，打开后能调节强度，还能设置自动开启时间，苹果电脑也类似，打开系统偏好设置，选择显示器，里面就有夜览选项，设置方法很直观，跟着提示走就行。
最后看应用内开启
很多常用软件，也有自己的夜间主题，比如微信，在通用设置里，能找到深色模式，浏览器也一样，在设置外观里，切换深色主题，阅读类应用更不用说，基本是标配功能，记得分别设置，因为系统全局的，和应用内的，效果可能叠加。
开启后怎么调整
刚打开可能会不习惯，觉得屏幕太黄，或者太暗，这时可以微调一下，大多数设置里，都有色温滑块，你可以往冷色或暖色拉，找到最舒服的色调，亮度也要配合环境光，别在黑暗房间里，还把屏幕调很亮，那反而伤眼睛。
一些注意事项
不要全天开着夜间模式，白天光线充足时，正常模式更清晰，色彩也更准确，另外，它主要是过滤蓝光，缓解眼部疲劳，但无法完全防止近视，该休息还得休息，每隔一段时间，看看远处，让眼睛放松一下。
总的来说，开启夜间模式，是个好习惯，特别是晚上用手机，能舒服很多，操作上并不复杂，花几分钟设置好，以后就自动切换了，你的眼睛会感谢你的。
