很多人踢球时，总感觉球不听使唤，带球跑几步，球就丢了，其实，控球是足球的基础，更是核心，想把球牢牢粘在脚下，需要一些方法和练习。
先看身体姿态控球时，身体姿态很关键，膝盖要微微弯曲，重心放低一些，这样身体更稳，也更灵活，上半身可以稍稍前倾，但别弯腰驼背，眼睛要观察场上情况，别只盯着球。
再看触球部位脚的不同部位，控球效果不同，脚内侧触球面积大，适合短距离控球和变向，脚背正面适合直线推进，速度更快，脚外侧呢，常用于突然变向和护球，平时练习，可以多换部位触球。
然后是触球力度控球不是大力踢球，力度要轻柔，像把球“吸”在脚上，触球瞬间，脚踝要锁紧，给球一个柔和的力量，让球始终离脚不远，这样才好做下一个动作，比如变向或传球。
最后是节奏变化高手控球，节奏感很强，时快时慢，让对手猜不透，你可以突然加速突破，也可以急停变向，甚至用假动作晃动，练习时，多尝试改变带球速度，别总是一个节奏。
控球需要多练，从慢到快，从简到繁，找到球感很重要，别怕失误，多在实战中运用，你的脚下功夫，自然会越来越细腻。
