很多人都在问，keep怎么样，其实，它是一款健身软件，功能挺多的，比如，有视频课程，有训练计划，还能记录数据，不过，它到底好不好用，还得看你的需求，所以，今天我们就聊聊，keep到底怎么样。
先看课程内容
keep的课程，种类很丰富，从瑜伽到跑步，从增肌到减脂，几乎都有覆盖，而且，课程难度也分等级，新手和老手，都能找到合适的，不过，有些课程需要会员，免费内容也够用，但深度可能不够，所以，如果你要求不高，免费版其实也够了。
再看社区互动
keep的社区，氛围挺活跃的，很多人分享动态，互相点赞鼓励，这能增加动力，不过，社区信息也多，有时会分散注意力，而且，广告内容也不少，需要自己筛选，所以，喜欢社交的人，可能会更享受，反之则可能觉得吵。
接着看数据记录
keep能记录运动数据，比如步数、卡路里，还有训练时长，这些数据，能帮你看到进步，不过，数据准确性，有时会有偏差，特别是心率监测，依赖手机或手环，所以，作为参考还行，别太较真数字，更重要的是，坚持运动本身。
最后看适合人群
keep适合大多数人，特别是健身新手，因为指导详细，跟练也方便，不过，专业运动员，可能觉得不够用，需要更高级工具，而且，喜欢户外运动的人，可能更依赖其他app，所以，选择之前，想想自己的运动习惯，还有健身目标。
keep是一款，不错的健身工具，课程多，社区活，数据记录也方便，但它不是万能的，免费功能有限，广告也不少，所以，你可以先试试，看是否符合需求，毕竟，适合自己的，才是最好的。
