很多人说话不清楚，其实，舌头不够灵活，是一个常见原因，你可能没意识到，但确实影响交流，所以，今天聊聊，如何训练舌头。
1、舌头热身是关键
训练前，先让舌头活动开，比如，用力伸出舌头，尽量往前伸，然后，快速收回，重复几次，接着，用舌尖，去舔上下嘴唇，顺时针转几圈，再逆时针转几圈，这些简单动作，能唤醒舌头肌肉。
2、绕口令练习很有效
绕口令是经典方法，但别贪快，先从简单的开始，比如，“四是四，十是十”，慢慢念，确保每个字都清晰，然后，再逐渐加快速度，重点是，舌头要到位，发音要准确，而不是含糊带过。
3、针对性纠正发音
如果某些音发不准，比如平翘舌，就要单独练，可以对着镜子，观察舌头位置，发“z、c、s”时，舌尖抵住下齿背，发“zh、ch、sh”时，舌尖要翘起，抵住上颚，反复对比练习，形成肌肉记忆。
4、融入日常对话中
要把练习成果，用到说话里，平时聊天时，有意识地，放慢语速，把每个字说清楚，开始可能不习惯，但坚持一段时间，你会发现，表达流畅多了，别人也听得更明白。
训练舌头需要耐心，别指望一两天见效，每天花几分钟，坚持练习，你的发音和表达，一定会慢慢改善，交流也会更顺畅。
