很多朋友打球时，总感觉力不从心，明明技术不错，却总是输球，问题出在哪里呢，其实，打好全场，远不止技术好那么简单。
先看体能储备
体能是基础，没有体能，一切免谈，全场跑动，消耗巨大，所以，平时要多练耐力，比如，进行长跑训练，或者，练习折返跑，这样，比赛时才能跟得上，不会早早累垮，然后，要注意合理分配体力，开局别太猛，留力给后半程，关键时刻，才能冲得起来。
再看战术意识
打球不能光靠蛮力，要有脑子，你要看懂对手，了解他们的弱点，比如，对方个子高，但移动慢，那就多打快攻，如果，对方外线准，那就紧逼防守，切断传球路线，同时，要时刻观察队友位置，学会跑位和策应，打出漂亮的配合，这样，进攻才会更流畅。
接着是心理素质
心态往往决定胜负，比分落后时，千万别慌，稳住节奏，一分一分追，领先时，也不能松懈，防止对手反扑，遇到裁判误判，或者，对手小动作，更要保持冷静，专注于比赛本身，把情绪控制好，才能发挥出真实水平。
最后是细节处理
细节决定成败，比如，罚球要稳，这是白送的分，篮板球要拼，多一次进攻机会，防守时，手要举高，干扰对方投篮，还有，减少不必要的失误，像传球被断，或者，走步违例，把这些小事做好，胜利的天平就会向你倾斜。
想打好全场，就得全面准备，从身体到头脑，从技术到心态，缺一不可，下次上场前，不妨想想这几点，或许，会有不一样的收获。
