玩3D游戏头晕，很多人都有过，这种感觉真不好受，画面一转，胃里就翻江倒海，甚至想吐，其实，这叫做晕动症，你的眼睛看到了运动，但身体却没动，大脑就混乱了，于是发出警报，让你感到不适。
先看画面设置调整
这是最直接的解决办法，调高游戏帧数，帧数越高，画面越流畅，卡顿少了，眩晕感也会减轻，然后，适当调低鼠标灵敏度，镜头转动别太快，给大脑一点适应时间，还有，关闭动态模糊和镜头晃动，这些特效，虽然看起来很酷，但容易加剧头晕，试试调大视野范围，视野太窄，就像透过管子看世界，更容易晕。
再看自身状态管理
玩游戏前的状态，也很关键，别在肚子太饿，或者吃太饱时玩，空腹低血糖，或者胃里太满，都会让你更容易恶心，玩的时候，记得多喝水，保持身体水分充足，坐姿要端正，别瘫在椅子上，确保屏幕中心，与你的视线平行，环境光线要充足，别在黑暗里盯着亮屏，这会让眼睛更疲劳，如果感觉有点晕了，立刻停下来，看看远处，休息几分钟。
接着是渐进适应训练
晕3D是可以训练的，就像晕车的人，多坐车也能适应，刚开始，别挑战那些，镜头乱晃的游戏，先从视角固定的，或者慢节奏的游戏入手，每次玩的时间短一点，比如十五分钟，感觉良好，再慢慢延长，玩的时候，有意识地进行深呼吸，帮助身体放松，平时也可以，多做一些平衡训练，比如单脚站立，增强前庭系统的耐力。
最后是辅助工具使用
一些外部辅助，也能帮上忙，比如，吃一点姜糖，或者喝姜茶，姜有很好的止呕效果，市面上也有，防晕车的腕带，通过按压穴位，来缓解恶心感，可以试试看，如果实在严重，可以考虑服用，晕车药或晕船药，但最好先咨询医生，确保安全，还有人发现，嚼口香糖，或者听点音乐，分散一下注意力，也会好很多。
解决晕3D，需要多点耐心，从调整设置开始，管理好自身状态，再慢慢进行适应，总会找到，适合自己的方法，享受游戏的乐趣。
