你是不是总感觉，自己反应有点慢，别人说话，你接不上，玩游戏时，总是慢半拍，生活中，也常错过机会，其实，反应能力，可以后天训练，今天，我们就聊聊，怎么练反应。
先看反应慢的原因
反应慢，原因很多，可能是，注意力不集中，也可能是，大脑处理信息，速度不够快，或者，身体协调性，跟不上节奏，了解原因，才能对症下药。
训练大脑反应速度
大脑训练，是关键一步，你可以试试，快速阅读练习，找一段文字，限时读完，然后复述，或者，玩一些，需要快速判断的游戏，比如，某些益智手游，这些方法，能刺激神经，加快处理。
加强身体协调训练
身体协调，也很重要，多做一些，需要手眼配合的运动，比如，打乒乓球，或者羽毛球，这些运动，要求你，瞬间做出判断，并且，身体立刻行动，长期坚持，效果明显。
模拟实战场景练习
光练不行，还得实战，你可以，模拟一些场景，比如，和朋友对话时，刻意加快语速，或者，在工作中，给自己设定，更短的时间限制，逼自己，快速做出决定。
保持良好生活习惯
别忘了基础，睡眠要充足，饮食要均衡，经常运动，保持大脑，和身体的活力，状态好了，反应自然快。
练反应，需要耐心，更需要方法，从今天起，试试这些建议，你会发现，自己越来越敏捷。
