很多朋友想学逆足，但总踢不好，其实，这很正常，别着急，慢慢来，我们先聊聊，为什么需要练逆足，因为，在比赛中，机会稍纵即逝，你不可能，每次都调整到惯用脚，所以，练好逆足，非常关键，它能让你，在球场上更灵活，射门选择也更多，今天，我们就来聊聊，怎么练好它。
先看基础动作练习
第一步，从停球开始，用你的非惯用脚，轻轻触球，感受球感，一开始，可能会很别扭，球总是不听话，这没关系，多练几次就好，你可以，对着墙壁踢，让球弹回来，再用逆足停住，反复练习，每天十分钟，坚持一周，你会发现，脚感好多了。
再看射门力量控制
逆足射门，最怕没力量，或者打飞，其实，关键是摆腿，你要记住，支撑脚站稳，身体微微倾斜，用脚背正面，去撞击球的中部，别用脚尖捅，那样容易踢偏，刚开始，别追求力量，先追求准度，把球踢向目标，哪怕速度慢点，等准度上来了，再慢慢加力。
接着是实战应用技巧
练好了基础，就要用到实战，比如，在禁区附近，接到传球，来不及调整，这时，逆足就派上用场了，你可以，先观察门将位置，然后，快速起脚，打一个角度，不必追求死角，打向球门远角，往往就有机会，平时训练，可以和朋友，做二过一配合，专门用逆足完成射门。
最后是心理障碍克服
很多人，不是技术不行，是心理害怕，怕踢不好，怕被笑话，其实，大家都一样，谁都不是天生就会，你要告诉自己，踢不好很正常，多踢几次就好了，在训练时，可以设定小目标，比如，今天用逆足，进五个球，完成了，就奖励自己，慢慢建立信心。
练逆足需要耐心，不能急于求成，从停球开始，再到射门，最后实战，一步步来，最重要的是，别怕失败，多练多踢，你的逆足，一定会越来越准。
