很多人想学头球，但总怕受伤，其实，只要方法对了，头球并不可怕，今天，我们就来聊聊，怎么安全地顶好一个球。
先看头球的正确部位用额头正面顶球，这是最安全的地方，千万别用头顶，或者太阳穴，那样很容易受伤，找准位置，是第一步。
再看起跳的时机判断球的落点，然后提前起跳，跳得太早，或者太晚，都顶不准，要在最高点，用额头去迎球。
然后是用力的方式不是用脖子硬扛，而是腰腹发力，带动上半身，像鞭子一样甩出去，这样才有力量，而且不伤颈椎。
最后是落地的保护顶完球后，身体要放松，膝盖微屈，缓冲落地，千万别直挺挺地摔下来，保护好脚踝和膝盖。
头球是个技术活，多练习找感觉，但安全永远是第一位，别盲目用蛮力。
