Excel表格运行卡顿时，多因文件复杂或电脑性能不足。可尝试优化表格、关闭无关程序、升级硬件或分拆数据以提升运行流畅度。
若表格包含过多复杂公式、图表和格式，易导致Excel运行卡顿。可通过删除无用行列、减少格式与图表使用、简化公式为基本运算等方式优化，从而提升表格运行效率，使操作更流畅。
2. 关闭不用的程序：打开大型Excel文件前，尽量关闭其他无关程序，以释放内存，提升Excel的加载速度。
3. 启用筛选功能：当表格数据较多时，可利用Excel的筛选功能隐藏无关内容，仅显示所需信息，有效减少数据展示量，从而大幅提升表格操作与滚动浏览时的运行速度。
4. 升级电脑硬件：若电脑配置较低，难以运行大型Excel文件，建议升级硬件。可考虑扩充内存、更换更强大的处理器，或升级为新型固态硬盘，以显著提升整体运行速度与处理能力。
5. 升级至更高版本Excel：采用如Excel 2026等较新版本，可更高效地处理大型文件与数据集，显著提升运行速度与兼容性，优化整体操作体验。
6. 将大表格拆分为多个小文件：若表格庞大且包含多个工作表或部分内容，建议将其分割成若干独立文件。这样可提升Excel的加载与处理速度，减轻单个文件的内存负担，提高运行效率和操作流畅性。
请尝试以下方法:
点击文件，选择选项
点击常规选项卡，取消勾选显示开始屏幕。
进入加载项，选择管理Excel加载项，点击转到。
4、取消所有宏
选择加载项，进入管理（Com加载），点击转到。
取消加载项后点击确定
进入信任中心设置，取消勾选隐私选项即可。
进入高级选项，取消勾选常规中的请求自动更新链接。
进入高级中web选项的文件，取消勾选下方两个选项。
电脑或Excel卡顿时，可尝试关闭程序重启，清理缓存，减少文件内容后重新保存。
打开Excel，点击左上角文件选项卡即可，操作所示。
2、接着在打开的文件选项里，向下滚动并点击左下角的选项。
在弹出的对话框中点击保存按钮，所示。
在红色框内按需调整数值，设为1分钟即每隔一分钟自动保存一次文档。
最后点击确定即可完成数据保存设置。
