最近电脑总卡顿，玩游戏也掉帧，一摸机箱烫得吓人，这多半是CPU温度过高了，高温不仅影响性能，还会缩短硬件寿命，甚至直接烧坏，别急，今天就来聊聊，CPU温度过高到底该怎么办。
1、检查温度，确认问题根源你得知道它有多热，下载个硬件监测软件，比如AIDA64，或者鲁大师也行，开机后啥也不干，看看待机温度，如果轻松超过60度，那就不正常了，再打开游戏或大型软件，让CPU高负荷运行，监控它的最高温度，持续超过90度，甚至逼近100度，这就是严重警报了，高温原因很多，可能是散热器积灰，硅脂干了，或者风扇罢工了。
2、清洁灰尘，改善基础散热电脑用久了，内部全是灰，灰尘堵住散热风道，热量根本散不出去，所以，定期清灰很重要，关机断电，打开机箱侧板，用软毛刷或吹风机冷风档，轻轻扫掉散热器和风扇上的积灰，特别注意CPU散热片缝隙，以及机箱的进风口和出风口，灰尘少了，空气流通顺畅，温度自然能降好几度。
3、更换硅脂，强化导热效率CPU和散热器之间，涂有导热硅脂，它的作用是填满微小缝隙，帮助热量传导，但硅脂会老化，干了就没效果了，如果你一两年没换过，那就该换了，拆下散热器，用纸巾擦掉CPU表面和散热器底部的旧硅脂，然后挤出新的，像米粒大小，点在CPU中央，重新装上散热器压平即可，注意别涂太多，否则影响散热。
4、升级散热，解决根本问题如果清灰换硅脂后，温度还是居高不下，那可能是散热器本身不行了，原装散热器往往性能有限，特别是你如果超频了，或者用的是高性能CPU，可以考虑升级散热，风冷散热器性价比高，安装也简单，选个口碑好的双塔或四热管产品，水冷散热器效果更好，尤其适合小机箱，能更高效地把热量带出去，机箱风扇布局也很关键，确保形成前进后出或下进上出的风道。
CPU怕热是常态，但高温有办法解决，从软件监控开始，到物理清洁维护，再到最后的硬件升级，一步步来，大部分问题都能搞定，保持电脑凉爽，它才能陪你更久，跑得更快。
