晚上看手机，眼睛容易累，很多人想开夜间模式，但不知道怎么操作，其实很简单，今天就来教大家，手机和电脑上，如何开启夜间模式，让你的屏幕更柔和，看久了也不伤眼。
1、手机夜间模式开启方法现在手机都有夜间模式，开启后屏幕会变黄，光线更柔和，首先打开手机设置，找到显示与亮度选项，点进去就能看到，夜间模式或护眼模式，点击开启按钮，屏幕立刻变暖色，有些手机更智能，可以设置定时开启，比如晚上8点自动开，早上6点自动关，非常方便，不用每次都手动，另外亮度也能调，调到眼睛舒服为止，这样晚上刷手机，就不会刺眼了。
2、电脑夜间模式设置步骤电脑也有夜间模式，尤其长时间办公，开夜间模式很重要，以Windows系统为例，点击开始菜单，打开设置选项，选择系统设置，再点显示选项，右侧找到夜间模式，点击立即开启，屏幕色调变暖，同样可以设置时间，让电脑自动切换，比如日落后开启，日出后关闭，非常省心，如果是苹果电脑，打开系统偏好设置，选择显示器选项，然后点夜览，设置开启时间就行，电脑夜间模式，能减少蓝光刺激，保护视力健康。
3、不同应用内夜间模式除了系统设置，很多应用也有，比如微信读书，打开应用后，点击屏幕中间，调出设置菜单，找到夜间模式，点一下就能切换，背景变成黑色，文字变成白色，看起来更舒服，还有微博知乎，在设置里也能找到，通常叫深色模式，开启后界面变暗，适合晚上浏览，有些视频软件，比如爱奇艺腾讯，播放界面有按钮，可以切换夜间模式，减少画面亮度，保护眼睛不疲劳，灵活使用这些功能，晚上玩手机更轻松。
4、夜间模式使用小贴士开启夜间模式后，有几点需要注意，首先环境光线要暗，如果房间灯很亮，开夜间模式效果差，最好搭配台灯，用暖黄色灯光，其次不要开太亮，夜间模式只是变暖，亮度太高也伤眼，调到适中就好，另外看一段时间，要让眼睛休息下，看看远处绿植，缓解视觉疲劳，最后提醒大家，夜间模式虽好，但不能完全护眼，减少使用时间，才是根本方法，尤其是睡觉前，尽量少看手机，保证睡眠质量。
夜间模式开启很简单，手机电脑都能设置，还能定时自动开关，配合应用内模式，晚上用电子设备，眼睛会舒服很多，但也要合理使用，注意休息和光线，才能真正保护视力，希望这篇指南，能帮到你。
