想跳得更高吗，这并不难，掌握方法很重要，今天就来聊聊，如何有效跳高。
1、基础姿势是关键
跳高前，姿势要摆对，双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体前倾，重心放低，双臂后摆，准备起跳，这个姿势，能蓄积力量，为跳跃做准备，记住，姿势不对，努力白费。
2、起跳瞬间发力
起跳时，要爆发用力，双脚蹬地，迅速伸直，同时摆臂，向上带动，整个动作，一气呵成，爆发力越强，跳得越高，所以，平时多练，爆发力训练。
3、空中动作协调
跳起后，身体要舒展，收腹提膝，协调摆动，保持平衡，才能跳得更高，空中动作，影响最终高度，不能忽视，空中姿态。
4、落地缓冲保护
落地时，脚尖先着地，然后过渡到，全脚掌着地，同时屈膝，缓冲冲击力，保护关节，避免受伤，安全落地，同样重要。
跳高有技巧，从姿势到落地，每个环节，都要注意，多加练习，你也能，跳得更高。
