想打好篮球吗,投篮是关键,但很多人投不准,其实,投篮有方法,掌握技巧很重要,今天,我们就来聊聊,篮球如何投篮。
1、投篮姿势是基础姿势对了,球才准,双脚要站稳,与肩同宽,膝盖微屈,身体要放松,然后,持球手放好,手指张开,托住篮球,另一只手扶稳,放在侧面,眼睛看篮筐,瞄准目标,接着,向上发力,手臂伸直,手腕下压,手指拨球,球就出去了,记住,动作要连贯,一气呵成。
2、发力技巧有讲究光有姿势不够,发力更重要,力量来自脚下,通过膝盖传递,再到腰腹,最后到手臂,这是一个链条,所以,起跳要协调,用腿发力向上,同时举球出手,手腕要柔和,手指要灵巧,给球一个旋转,这样球路稳定,命中率更高,千万别只用胳膊,那样力量不足,而且容易偏。
3、瞄准点要选对篮筐那么大,瞄哪里呢,很多人会犹豫,其实,有技巧,对于初学者,可以瞄篮筐前沿,或者后沿,看个人习惯,但记住,要固定一点,不要变来变去,出手瞬间,眼睛盯住目标,不要看球,保持专注,这样方向才准,当然,随着练习,你会找到感觉,甚至凭手感。
4、勤加练习出感觉技巧知道了,还要多练,投篮是肌肉记忆,需要反复重复,可以从近处开始,比如罚球线,慢慢找感觉,然后拉远距离,练习不同角度,左手也要练,增加全面性,每天投几百个,形成习惯,你会发现,球感越来越好,命中率自然上升,记住,坚持就是胜利。
投篮并不难,掌握正确姿势,用好发力技巧,选对瞄准点,然后刻苦练习,你就能投得准,在球场上得分,享受篮球乐趣。

