被人羞辱，心里很难受，但别急着生气，也别立刻反击，我们先冷静下来，看看对方想干什么，很多时候，羞辱你的人，只是想看你失控，你越平静，他越没意思，所以，第一步是稳住自己。
1、识别羞辱的意图羞辱有很多种，有的是故意挑衅，有的是无心之失，还有的，只是习惯性贬低别人，你要先分辨清楚，对方是哪种人，如果是故意的，那就要认真对待，如果只是无心，或许可以一笑而过，别把所有人的话，都当成攻击。
比如，同事当众说你笨，这可能是在打压你，也可能是他情商低，你要看他的表情，听他的语气，甚至想想之前的关系，才能做出判断，当然，不管意图如何，让你不舒服了，就是问题。
2、用幽默化解尴尬幽默是个好武器，它能四两拨千斤，当别人羞辱你时，一个巧妙的玩笑，就能扭转局面，既显示了风度，又让对方无从下手。
举个例子，有人说你衣服土，你可以笑着回答，“复古风正流行呢，”或者，“看来你眼光很独特，”这样一说，尴尬就转移了，大家反而会觉得，你很大度，而那个羞辱你的人，倒显得小家子气。
不过，幽默要适度，别变成讽刺，否则可能激化矛盾，我们的目的，是化解不是升级。
3、坚定而礼貌地回应如果幽默不管用，或者对方太过分，那就需要正面回应，但记住，回应不等于对骂，你要保持礼貌，同时立场坚定。
你可以看着对方，平静地说，“你这样说很不合适，”或者，“请尊重我一下，”语气要平稳，态度要明确，这样既表明了底线，又不会失态。
特别要注意，别陷入自证陷阱，比如有人说你能力差，你不用拼命证明自己，只需反问一句，“你具体指哪件事呢？”往往对方就哑口无言了，因为很多羞辱，本身就没有依据。
4、提升内在的铠甲说到底，最好的防御，是强大的内心，当你足够自信时，别人的贬低，就像风吹过山岗，影响不了你。
平时多肯定自己，建立稳固的自我价值，知道自己是谁，想要什么，这样外界的噪音，就难以伤害你，同时，多接触正能量的人，他们的支持，会成为你的后盾。
最终你会发现，那些喜欢羞辱别人的人，往往自己很虚弱，他们需要通过打压别人，来获得存在感，看清这一点，你甚至会有些同情他们。
面对羞辱，冷静识别是第一，幽默化解是巧计，坚定回应是底线，而内心强大，才是根本的解决方案，希望这些方法，能帮你优雅地应对，维护自己的尊严，又不失风度。
