想学后仰跳投吗，这招很帅，但也不简单，很多篮球爱好者，都想掌握它，在球场上，后仰跳投，能帮你摆脱防守，轻松得分，不过，动作不规范，容易失误，甚至受伤，今天，我们就来聊聊，如何正确练习，后仰跳投。
1、基础姿势是第一步
双脚要站稳，与肩同宽，膝盖微屈，重心放低，持球手型要正确，五指自然张开，用指根触球，非持球手，轻轻扶住侧面，起跳前，身体要蓄力，像弹簧一样，然后，垂直向上跳，不要向前倾，保持身体平衡，是关键。
2、起跳与后仰的协调
起跳瞬间，腿部发力，向上蹬地，同时，核心收紧，控制身体，后仰不是弯腰，而是整个身体，向后倾斜，利用腰腹力量，保持稳定，后仰角度，不宜过大，否则会失去平衡，一般建议，在15到30度之间，眼睛始终，盯着篮筐，不要看脚下。
3、空中出手的稳定性
跳到最高点时，手臂要伸直，手腕柔和下压，将球拨出去，出手点要高，避开防守封盖，手指要拨球，让球向后旋转，这样投篮，弧线更好，命中率更高，记住，出手要果断，不要犹豫，否则，力量会分散，球就容易偏。
4、落地与后续保护
球出手后，身体自然下落，双脚同时落地，膝盖弯曲，缓冲冲击力，这样可以，保护脚踝和膝盖，避免受伤，落地后，迅速回防，或者准备抢篮板，不要站在原地，看球进没进，养成好习惯，才能更安全。
后仰跳投，需要多练习，从基础开始，慢慢找感觉，可以先练原地跳投，再练后仰动作，最后结合实战，不断调整，找到最适合，自己的节奏，坚持下去，你也能成为，球场上的得分高手。
