你是不是经常觉得，手机或电脑，越用越慢，甚至，有时候还会发烫，其实，这很可能是因为，后台程序太多了，它们偷偷运行，占用资源，今天，我们就来聊聊，如何彻底关闭它们，让你的设备，重新变得流畅起来。
1、后台程序是什么，为什么需要关闭
简单来说，后台程序，就是那些，你已经退出了，但还在运行的软件，比如，你刷完微信，按了返回键，但微信，可能还在后台，接收消息，或者，更新内容。
这些程序，会占用内存，消耗电量，甚至，拖慢整个系统，所以，定期清理后台，非常有必要，这就像，给你的设备，做一次大扫除。
2、安卓手机，如何关闭后台程序
安卓系统，关闭后台的方法，其实很简单，你可以点击，屏幕下方的，多功能按键，或者，从屏幕底部，向上滑动并停顿。
这时，你会看到，所有正在运行的程序，它们以卡片形式，排列在一起，然后，你可以选择，单个向上滑动关闭，或者，点击底部的，一键清理按钮。
有些手机，还支持，锁定重要应用，这样清理时，它就不会被关掉，非常方便，比如，你正在听的音乐，就不怕被误关了。
3、苹果手机，如何关闭后台程序
苹果的iOS系统，操作略有不同，你需要从，屏幕底部向上滑，并在中间稍作停留，如果你是全面屏iPhone，这个动作要轻一点。
然后，你会进入，多任务界面，看到所有应用预览，接着，按住其中一个，应用卡片向上推，就能关闭它，当然，你也可以，同时用多个手指，关闭多个应用。
不过要注意，苹果官方曾表示，频繁关闭后台，可能更耗电，因为下次启动，需要完全重新加载，所以，建议只关闭，那些不常用的，或者，已经卡住的应用。
4、电脑上，如何管理后台进程
电脑上的后台，通常指，任务管理器里的进程，你可以同时按下，Ctrl+Shift+Esc键，直接打开，任务管理器窗口。
在这里，你能看到，所有正在运行的，程序和进程，以及它们，占用的CPU和内存，如果发现某个程序，占用异常高，你可以选中它，然后点击，右下角的“结束任务”。
对于Windows系统，还可以在，设置里的“启动”项，禁用一些，开机自启的软件，这样能有效，减少后台负担，让开机更快。
5、养成良好习惯，减少后台负担
除了手动关闭，我们还能，从源头减少负担，检查应用权限，比如，禁止不必要的应用，在后台刷新数据。
及时更新系统，和应用程序，因为新版本，往往优化了，后台管理机制，养成习惯，不用的应用，记得彻底退出，而不是，仅仅返回桌面。
这样一来，你的设备，就能长期保持，最佳状态了，运行流畅，续航也会，有所提升。
管理后台程序，并不复杂，关键是要，了解方法，并坚持去做，无论是手机，还是电脑，定期清理一下，都能带来，更顺畅的体验，希望这些小技巧，能帮到你。
