想射中靶心吗，其实不难，你得站好，双脚分开，与肩同宽，身体侧对目标，然后，稳稳地站住，别晃，这是基础，接着，搭箭上弦，用三指勾弦，食指在上，中指无名指在下，勾住弦，别太紧，也别太松，感觉刚刚好，然后，举弓，手臂伸直，对准目标，眼睛看着靶心，现在，开始拉弓，用背部的力量，慢慢拉开，拉到脸颊固定点，停住，这时，弓弦会贴住你的鼻子和嘴角，形成一个稳定的“靠位”，记住这个感觉，它是瞄准的关键，保持呼吸平稳，在呼气末，轻轻松手，箭就飞出去了，整个过程，要流畅，要自然，别犹豫，多练习，你就能找到感觉。
1、姿势是瞄准的根基姿势不对，一切白费，站姿要稳，像棵树一样，身体微微前倾，重心放在前脚掌，这样更灵活，举弓时，肩膀要放松，别耸肩，手臂要伸直，但别锁死关节，形成一个稳固的三角形，你的身体，就是发射平台，平台稳，箭才准，所以，每次开弓前，先检查姿势，从脚到头，调整一遍，养成好习惯，命中率自然高。
2、靠位与视线引导靠位，就是撒放前的固定点，非常重要，弓弦要轻触鼻尖和嘴角，每次位置都一样，这样，每次拉弓的力度和角度，才能保持一致，视线呢，要聚焦在靶心上，用你的“主视眼”去看，如果你是右撇子，通常用右眼，左撇子用左眼，然后，通过弓弦和弓身上的瞄准点，去“套住”靶心，这有点像用枪的准星，但弓箭更依赖感觉，所以，视线要坚定，别乱飘，心里只想着靶心，箭就会朝那里去。
3、发力与撒放的节奏拉弓不是用手臂硬拽，而是用背肌发力，想象把两块肩胛骨，向中间挤压，这样力量更大，也更稳定，拉弓过程要匀速，慢慢来，直到靠位点，然后，有一个短暂的“停留”，稳住，这是瞄准的黄金时间，撒放瞬间，最关键，勾弦的手指，要自然放松，向后弹开，就像被烫到一样，手腕和手臂，保持不动，让弓弦自己把箭推出去，任何多余的动作，都会让箭偏离，所以，撒放要果断，要干净。
4、持续练习与调整瞄准是练出来的，不是想出来的，每天坚持，哪怕只射几十支，也要保证质量，射完后，别急着收工，看看箭的落点，如果都偏左，可能是靠位有问题，或者撒放时手动了，如果偏右，可能是举弓姿势歪了，根据落点，一点点调整，你的身体会记住正确的感觉，另外，心态很重要，别老想着一定要射中十环，放松心情，享受过程，把每次拉弓，都当成第一次，认真对待，久而久之，瞄准就成了本能，指哪打哪，也就不远了。
