想踢好足球吗，长传是关键，它能拉开空间，也能创造机会，但很多人踢不好，球总是飞不远，或者传不准，这让人很头疼，其实，长传有技巧，掌握了就简单，今天，我们来聊聊，怎么把球传得又远又准。
1、站稳身体是基础长传前，先要站稳，支撑脚很重要，它要踩在球旁，距离不能太远，也不能太近，大约一脚距离，脚尖要对准方向，你想传给谁，脚尖就指哪，膝盖要微微弯曲，这样身体才稳定，不会东倒西歪，然后，身体要稍微后仰，把重心放后脚，为摆腿留出空间，如果站不稳，球肯定踢不好，所以，第一步别着急。
2、用对脚部接触点踢球用哪个部位，这很关键，想踢出高远球，要用脚背正面，就是系鞋带的地方，触球点在球的中下部，稍微偏下一点，这样球才能飞起来，脚踝必须锁死，像一根棍子，绝对不能软，触球那一下，要感觉脚吃住球，然后迅速摆动小腿，把球“抽”出去，记住，不是用大腿发力，主要靠小腿摆动，这样力量才集中。
3、摆腿与跟随动作摆动腿要有力，像鞭子一样甩出去，支撑脚站稳后，摆动腿从后向前摆，膝盖带动，然后甩小腿，脚背抽击球底部，触球后，腿不要马上停，要有一个跟随动作，顺着发力方向，自然向前送，这样球才有力量，也更容易控制方向，整个动作要连贯，一气呵成，如果中途断了，球就没了劲。
4、控制力量与落点长传不是越用力越好，要学会控制，根据距离调整，如果队友很远，就加大摆腿幅度，如果距离中等，就用七分力，关键是找落点，你要预判队友的位置，把球传到他前面，让他好接球，这需要多练习，找找脚感，可以先对墙踢，设定一个目标点，慢慢就能掌握，力度和精度了。
长传需要练习，从站稳开始，到用对脚法，再到控制落点，每一步都重要，多踢多找感觉，你也能成为，球场上的传球高手。
