你的苹果手机升级后，是不是感觉变慢了，或者，新系统用不习惯，这时候，很多人就想降级，回到旧版本，但是，苹果官方并不鼓励降级，所以，降级过程比较复杂，而且，有风险，今天，我们就来详细聊聊，苹果手机如何降级，以及，降级前必须知道的事。
1、降级前，必须了解的关键点
降级不是想降就能降，苹果会关闭旧版本的验证通道，一旦关闭，你就无法降级了，所以，降级前，第一件事，就是确认你想降的版本，验证通道是否还开着，你可以去一些科技网站，查看验证状态。
降级必须备份数据，因为，降级过程会清空手机，所有数据都会丢失，所以，一定要先用iCloud，或者电脑上的iTunes，完整备份一次，这样，降级后还能恢复。
降级有风险，操作需谨慎，如果中途断电，或者电脑出问题，手机可能变砖，无法开机，所以，确保电脑稳定，数据线可靠。
2、准备降级所需的工具和文件
降级需要一台电脑，Windows或Mac都可以，然后，需要下载iTunes软件，这是苹果官方的管理工具，必须用它来操作。
接着，最关键的是，下载固件文件，也就是你想降级的那个iOS系统安装包，你可以在网上搜索，比如“iOS 15.7固件下载”，注意，要找到对应你手机型号的版本，下错了就无法安装。
下载时，最好选官网或可靠来源，避免下载到被修改的文件，那样更危险，准备好这些，就可以开始操作了。
3、通过iTunes进行降级操作
第一步，用数据线连接手机和电脑，打开iTunes，如果提示更新，先别点，然后，让手机进入恢复模式，不同型号方法不同，一般是先按音量加，再按音量减，最后长按电源键，直到出现连接iTunes的图标。
第二步，iTunes会检测到，处于恢复模式的设备，屏幕上会弹出选项，这时，按住键盘的Shift键（Windows），或Option键（Mac），同时，用鼠标点击“恢复iPhone”按钮。
第三步，在弹出的文件选择窗口，找到你之前下载的，那个旧版本固件文件，选中它，然后点击打开，iTunes就会开始，验证并安装这个旧系统。
这个过程，手机屏幕会显示进度条，电脑上也能看到，千万不要断开连接，直到手机自动重启，出现Hello界面，才算成功。
4、降级后的设置与数据恢复
降级完成后，手机会像新买的一样，进入初始设置界面，你需要选择语言和地区，连接Wi-Fi，一步步设置下去。
到了“App与数据”这一步，选择“从iCloud云备份恢复”，或者“从iTunes备份恢复”，然后，登录你的Apple ID，选择最新的备份文件，开始恢复。
恢复过程比较慢，取决于备份大小，和网络速度，恢复期间，手机最好一直充电，并保持Wi-Fi连接，等所有应用和数据都回来，降级才算彻底完成。
这时，你可以检查系统版本，确认已经降级成功，然后，重新登录各种账号，试试常用功能，是否都正常。
苹果手机降级，是个技术活，而且机会窗口很短，所以，动手前务必想清楚，做好万全准备，希望这篇指南，能帮你顺利回到，熟悉的旧系统。
