你知道吗，苹果手机里，藏着一个健康宝库，它叫“健康”App，很多人买了手机，却不知道它怎么用，其实，它比你想象的，要强大得多，今天，我们就来聊聊，怎么用好它。
1、健康数据总览，你的私人健康仪表盘打开“健康”App，首页就是数据总览，这里像仪表盘，汇总了你所有的健康信息，步数、睡眠、心率，一目了然，你可以自定义首页，把最关心的数据，放在最前面，比如，你关注运动，就把活动能量放上去，关注睡眠，就把睡眠图表置顶，这样，每天打开，一眼就能看到，自己的状态如何，非常直观方便。
2、数据来源管理，连接你的设备与App健康数据不会凭空产生，它需要来源，你可以连接Apple Watch，它会自动同步，运动、心率等数据，还可以连接第三方App，比如Keep记录运动，AutoSleep分析睡眠，在“健康”App里，找到“数据来源”，就能管理所有连接，确保数据准确流入，这样，你的健康档案，才会越来越完整。
3、健康记录填写，手动补充关键信息有些数据，设备无法自动记录，比如，你量了血压，测了血糖，这时，就需要手动填写，在“健康”App里，浏览各项类别，找到对应项目，点击“添加数据”，输入数值和时间，就可以了，养成定期记录的习惯，能让你的健康历史，更加全面，就医时，也能给医生，提供重要参考。
4、趋势与共享，洞察变化与关爱家人“健康”App会分析数据，并展示长期趋势，你可以看到，过去几个月，自己的步数是增是减，睡眠质量有无改善，这能帮你，及时调整生活习惯，你还可以设置，与家人共享健康数据，特别适合关心，年迈父母的身体，在他们的同意下，你就能远程查看，他们的活动概况，心率等关键信息，非常贴心。
苹果手机健康功能，用起来并不复杂，从查看总览开始，连接好数据来源，必要时手动记录，再善用趋势分析，你就能真正，掌控自己的健康，快去试试吧，让它成为你，最得力的健康助手。
