想学武术，但没时间报班，其实，自学武术，完全可行，不过，安全第一，方法要对，今天，就和大家聊聊，如何自学武术。
1、明确目标，选择合适拳种
自学武术，第一步要干嘛，当然是明确目标，你学武术，是为了什么，是为了强身健体，还是防身自卫，或者，纯粹是喜欢传统文化，目标不同，选择就不同。
如果为了健身，太极拳、八段锦，就很不错，动作舒缓，容易上手，如果为了防身，散打、拳击的基础，更实用一些，当然，选择时，也要考虑自身条件。
比如，你身体柔韧性好，可以试试跆拳道，如果力量足，拳击可能更适合，先想清楚，再动手，别盲目跟风。
2、寻找优质资源，打好理论基础
现在网络发达，资源很多，但质量，参差不齐，所以，寻找优质学习资源，是关键一步，你可以，购买正规出版的教材，或者，观看专业教练的视频课程。
选择时，要认准权威机构，或者，口碑好的老师，比如，国家体育总局发布的教程，就很有保障，看视频时，要慢放，反复看，理解每个动作的，发力原理和路线。
同时，也要学习，相关的运动生理学知识，了解肌肉如何工作，关节如何保护，这样，练习时，才能避免受伤，理论结合实践，进步才快。
3、分解动作，从基本功练起
武术讲究，循序渐进，千万不能，一上来就学高难度动作，一定要，从最基础的基本功开始，比如，站桩、压腿、步法，这些看似简单，却非常重要。
练习时，要把复杂动作，分解成几个小步骤，一个步骤，一个步骤地练，练熟了，再连起来，比如，学一个冲拳，先练站姿，再练转腰，才是出拳发力。
每天，花点时间，巩固基本功，就像盖房子，地基打牢了，楼才稳，而且，要对着镜子练，或者，用手机录下来，对比教学视频，看看哪里不对，及时纠正。
4、制定计划，持之以恒并注意安全
自学，最怕三天打鱼，两天晒网，所以，制定一个，切实可行的计划，很重要，每周练几次，每次练多久，都要规划好，并且，严格执行。
训练要适度，不要贪多求快，感觉累了，就休息，避免过度疲劳，运动前，一定要热身，运动后，要拉伸放松，这能有效，预防运动损伤。
安全，永远是第一位，没有教练保护，更要小心，避免对练时，误伤自己或他人，如果感到，关节或肌肉剧痛，应立即停止，必要时，咨询医生。
自学武术，是一条，充满挑战的路，需要耐心，和毅力，但只要方法对，肯坚持，你一定能，感受到武术的魅力，收获一个，更健康的自己。
