通过Time Machine将Mac OS恢复至早期版本的操作方法。
1、 将Machine磁盘插入Mac电脑即可使用。
2、 重启你的Mac电脑。
3、 按住Command加R键，直至苹果标志出现。
4、 当屏幕出现选项时，选取从Time Machine备份还原，再点击继续即可。
5、 下一屏幕将显示从Time Machine还原，请点击继续。
6、 请选择备份驱动器作为还原来源。
7、 下一个界面会列出一段时间内的所有备份，请选择更新macOS版本前所做的最后一次备份，可查看各备份对应的系统版本信息。
8、 您已恢复旧版macOS，可从独立备份中找回自创建以来的文件。
9、 若未备份时间机器，该如何是好？
10、 在Mac上重新安装Catalina系统的方法。
11、 即使没有备份，也并非所有数据都会丢失。你可以在Mac上重新安装Catalina或更早版本的macOS，但前提是先将设备擦除，这会导致未备份的数据无法保留。需要注意的是，若使用Time Machine进行恢复，同样无法解决问题，因为系统会连同数据一并还原至Big Sur状态，无法实现降级目的。
