手机，几乎人手一部，但你知道吗，拿手机，其实有讲究，错误的姿势，不仅累手，还可能伤身，今天，我们就来聊聊，怎么拿手机，才最舒服，最安全。
1、单手拿手机，拇指操作最常用
很多人习惯，单手拿手机，用拇指滑动，这很常见，但要注意，手机别太大，否则握不住，容易滑落，最好选择，尺寸适中的手机，或者，加个防滑手机壳，这样拿得更稳，操作也更方便。
另外，单手拿时，手指别太用力，否则容易疲劳，可以时不时，换另一只手，或者，双手交替使用，让肌肉休息一下，避免腱鞘炎。
2、双手横握，看视频玩游戏更稳
看视频时，或者玩游戏，双手横握，是更好的选择，这样更稳定，画面不易晃动，而且，双手分担重量，手腕压力小，长时间拿着，也不会太累。
横握的时候，两个大拇指，可以放在侧面，或者屏幕下方，方便进行操作，比如调节音量，或者暂停播放，这种姿势，既舒适又高效。
3、借助支架，解放双手更轻松
如果你需要，长时间看手机，比如追剧，或者视频会议，那么，强烈建议你，使用手机支架，支架可以固定手机，调整到合适角度，这样，你就不用一直拿着，双手完全解放，可以去做别的事。
而且，支架能让手机，与视线平行，避免你低头，从而保护颈椎，减少脖子酸痛，这真是个，一举多得的好办法。
4、注意姿势，保护手腕和颈椎
无论怎么拿，都要注意姿势，不要长时间，低头看手机，这会给颈椎，带来巨大压力，尽量让手机，与眼睛保持水平，或者，稍微低一点也可以。
同时，手腕要放松，不要弯曲过度，避免患上，所谓的“手机手”，每隔一段时间，就活动一下手腕，转转脖子，看看远方，让身体得到休息。
拿手机虽小，但学问不少，找到适合你的姿势，才能用得舒服，用得健康，希望这些小技巧，能帮到你。
