跌倒是老年人骨折的主要诱因。预防跌倒的意义甚至超过治疗骨质疏松性骨折。上工治未病，预防为先。认识跌倒原因至关重要，主要分为内在因素与外在因素两大类。
内因指老年人因生理或病理变化致身体机能减退，主要有三种表现。
衰老使感官迟钝、反应减慢，常伴随视力下降，难以准确判断环境变化和障碍物，在身体失衡时无法及时调整姿势，易发生跌倒。
老年人常患中风、帕金森病、老年痴呆等中枢神经系统疾病，导致平衡能力减弱，增加跌倒风险。
衰老使骨骼肌肉系统退化，肌力减弱、关节僵硬，或因腰背及脊柱劳损导致其调节下肢能力下降，从而增加跌倒风险。
外部因素指易致跌倒的环境诱因，如地面湿滑、光线不足等。
路面不平、交通复杂、光线不足等室外环境问题。
室内环境杂乱、地面湿滑、床椅未固定或高度不当、照明不足等安全隐患。
预防跌倒需注意环境、锻炼与防护。
增强老年人警觉意识，重视日常防跌，提升安全防护能力。
坚持适量运动，延缓神经与肌肉系统老化，有条件者可针对性训练反应力和平衡能力。
定期体检，筛查心脑血管疾病隐患。
佩戴合适眼镜可有效改善视力。
避免独自外出、人群密集场所及高速交通工具。
优化家居布局，规范物品摆放，增强室内采光，保持厨房、卫生间地面干燥，必要时铺设防滑垫。
调整床椅、马桶、浴缸、楼梯高度，加装扶手，方便老年人使用。
穿宽松舒适的衣服，鞋子要防滑。
预防长者跌倒需个人、家庭与社会共同努力，协同关注与应对。
实时掌握长者如厕、活动及睡眠等身体状况。
防久卧防跌倒，及时发现保安全
及时报告跌倒情况，以便迅速掌握长者健康变化，防止病情恶化。
别打扰长者的生活节奏
尊重他人隐私，切勿侵犯
别让他们有被囚禁的感觉
依托先进科技与丰富的活动监测数据，从多个维度全面分析长者健康状况，构建完善的风险评估体系。通过提前预警和干预，有效降低跌倒风险，全方位守护长者身心健康，切实保障其晚年生活的安全与尊严。
跌倒监测，自动报警
